ゴリゴリ

今日は夕方にあっこさんにくっついて、以前通っていたジムへ行ってきた。
ビジターなので２１００円かかりました･･･。
体育館の５倍の金額だよ！
それだけ差があるだろうかと思うとちょっと疑問。

でも、ジムの方が設備がいいことは確かで。
ロッカールーム暖かいし、ロッカー広いし、
バランス系の器具いろいろ揃ってるし、
トレーニングルームも暖かいし。

久しぶりのジムだったので、顔見知りのインストラクターさんに挨拶しつつ、
ストレッチを中心に体動かしてきた。
あっこさんにもマッサージしてもらって、凝りの親玉を発見してもらったりもした。
腹筋してて背中が痛いのは、やっぱり背中の筋肉が固いみたいだから、
背中の筋肉伸ばすストレッチ方法も教えてもらったり。

で、最後の最後にストレッチポール使って背中全体のストレッチをしたら、
今まで経験したことないくらい肩がゴリゴリ言って痛かった。
ホントに凝ってたんだなぁ。
肩が重いとかはもう慣れちゃって感じていなかったけど、
痛くなくても重点的にケアしてあげないとダメね。


その後は親たちとご飯を食べに行った。
調子こいて酒を２杯ほど飲んでしまいました～。
満腹なのも相まって眠いっす。
風呂入ってさっさと寝るっす。



昨日は、高校の友達RさんとYっちと一緒に夕飯を食べた。
ミロードの中にあるロシア料理のお店にしたんだけど、
なかなか美味かったです。
だけど、混んでたので食べたらさっさと出ろっていうプレッシャーがバシバシ感じられて、
あんまりゆっくり出来ず。
それでも４時間くらいは喋ってたんだけどね（＾＾；
だけど、喋り足りなかった。

日中は何やってたかな？
寝ていただけな気もするな。うん。


明日は元気があったら、母さんと区の体育館で泳いでくる予定。