ジョギングいいよ！

7月下旬くらいから、週２，３回くらいのペースで、
近所を軽くジョギングしてるんだけど、
たった15分くらい、距離にすると２．５ｋｍくらいしか走ってないのに、
すんごい効果覿面で、この1ヶ月半くらいで３ｋｇ落ちたーーー！！！！

なんすか、この結果ｗｗｗ
今まで、ジムに週２，３回通っても体重キープがやっとだったのにｗｗｗ
そんなことだったら、お金かけずに最初から走っていれば良かったじゃんｗｗｗ

という感じなのだけど、
まぁ、今更な話なのでｗｗｗ


なんで近所を走るようになったかというと、
今年に入ってから何故かジム行くのが面倒になって、
１回行くと２時間くらいは、どうやっても時間取られるしって考えると
平日は運動するの無理で、土日もなんだかんだと時間が作れず、
そんなところに、会社のジョギング部を主催してる後輩が、
毎日３０分くらい走ってるっていうのを聞いて、
近所を３０分くらい走るんだったら、運動できるなと思って。

実際は３０分も走ってないんだけどね。
コースを決めて、そのコースが大体２ｋｍ強で、
そのコースをどれくらいのタイムで走れるか
っていうので走ってる。
それを週２，３回。
夜だと夏でもそんなに暑くないから、結構走れるよ！
ただ、冬になっても続けられるかは謎ｗｗ


まぁ、今のところ結果が出てるので当分続けます。
本当は毎日走れると良いんだけどね。
そしたら、劇的に痩せるんだろうけど、ちょっとそこまでの根性がないｗｗｗ