何時ぶりだろう・・・

今日はすんごい久しぶりに運動しましたよ！
前回はいつだったかさえ覚えていないｗｗ
んで、体重の増加に戦々恐々としていたのだけど、増えてない感じ。
あれ？？どういうことだろ？？
お腹の肉が増えた感じがしていたけども・・・。

久しぶりなので、今までのメニューは無理かなって思って、
ひたすら有酸素運動やって、最後にちょっと筋トレした。
有酸素運動やって、腹筋が落ちてることを痛感したね・・・。
呼吸するのに腹筋使うんだけど、途中から腹筋使う度に痛くて・・・。
足は別に疲れてなかったのに。
やっぱ腹筋って簡単に落ちるんだなぁ。

だけど、久しぶりに体動かしたら、やっぱりスッキリした。
週末、体重くても運動しなきゃダメね。


ってことで、明日も運動するぞ！って思ったら、ジムが定休日・・・。
月曜定休って止めてくれないかな！！？
ハッピーマンデーが有効活用できないよ！！