腰が痛い･･･

最近、仕事をしていると腰が痛いです。
多分腰の筋肉が落ちてるところに姿勢の悪いまま作業してたりするからなんだろうなぁ。
考えてみたら年明けてからデッドリフトあまりやらなくなってたし。
慢性的なものにならないと良いんだけど。


今朝はちゃんと早くに起きて、いつもより１時間早く出勤して、朝練をしてきた！
８時までに馬装を完了させて馬場で常歩してて言われてたので、
１０分前くらいにもう馬場に出て、１人で乗って、鐙革の調節や腹帯を締めたりして、
のんびりと常歩。
今日は晴れてるけど、風が気持ちいいので体感温度はそんなに暑くない。

で、８時過ぎに朝練開始。
２週間ぶりくらいだったので、感覚忘れてたよ（＾＾；
なので、最初にやった左手前は散々だったなぁ。
全然軽速歩出来なかった。
手前を合わせてとか言われても、
それ以前に立って座ってが出来てません！（＠＠）みたいな。
その後の右手前は、ちょっと良い感じで出来たよ♪
前に言われて出来なかった軽速歩しながらの足の扶助も
今回は上手くできたと思う。
上手くやると軽速歩で立つ時もスムーズに出来ることに気付いた。

大体４０分くらいで朝練終了。
下馬したら、かなり足が重くなってた（＾＾；
内股やお尻の筋肉が痛い。


明日は、何も言われなかったから朝練なし。
平日なら毎日乗せてくれるって言ったのに･･･と思いつつ、
この疲労っぷりを考えると連日騎乗はツラいかも。
明後日は朝練したい！って主張してみよう。


で、明日は１日中ペンキ塗りの作業らしいですよ。
ちょこっと楽しそうだ！