睡眠って大事ですね

今週は日付が変わってから寝ることが多くて、
そのせいか、午前中から眠くて仕事が片付かない状態だったんだけど、
昨日は日付変わる前に寝たら、今日は体が少し軽くなってて、
仕事中眠くなるとかもなかったよ！！
やっぱ睡眠って大事ですね。
今夜は早めに寝て、たっぷり惰眠を貪ることにします。


今日は残業しないで帰るぞって思ってたのに、
結局３０分も残業しちゃったよぉ・・・・・・。
来週こそは定時で帰るんだもんね！！

んで、遅くなっちゃったので運動するかどうか悩んだんだけど、
また右太ももの裏がピリピリしてきたので、
ストレッチ中心に体動かしてきた。
もうねぇ、疲れが溜まるとすぐ右太もも裏が痺れるんだよねぇ。
運動しないよりはした方が、痺れが若干緩和するので、
軽い負荷で汗流して、筋トレはしないでひたすらストレッチ。

なんか、この痺れは神経痛らしいよ。
どうやったら、治るのか分からないけど、
とりあえず疲労を蓄積しないことが大事みたい。
なかなか難しいけどねぇ。