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ジュビロ磐田と名波浩と相馬直樹を愛するちゃぽのぼやきです。 主にJリーグ、バレンシア、映画のことを中心に日常を綴っています。 日記に関するコメントはリンクの中にある伝言板に残してもらえると嬉しいです♪♪
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今日は空気が乾燥していて、気温も薄手の長袖がちょうど良いくらいで、
過ごしやすかったぁ。
こう言うときは外で体動かしたくなるね。
一年前の肉体労働の日々が懐かしいな。

今日は特に何も書くことないなぁ。
昨日に引き続き右肩がガチガチだ。

そういえば、体育館に新しく体組成計測機が置かれたんだけど、
使ってみたらショックな数字だらけで凹んだ。
家の体脂肪計よりも悪い数字ばかりだった。
ので、暫くはこいつを信じないことにしようと思う。
体重が落ちてきたら、もう一回リベンジしてやる!

それと、微妙な食事制限も始めてみた。
土曜日に会った友達が、すんげぇ痩せてて、
そのダイエット法を聞いたら、夜に炭水化物を摂らず、野菜多めに摂るんだって。
おかずは母さんが作ってしまうので、野菜たくさん摂るのは難しいけど、
炭水化物を摂らないって言うのは自分で制限が出来るので、
なるべく炭水化物を摂らないことを意識しています。
・・・どれくらい続くか分からないけど・・・・・・。
せめて1ヶ月続けて、効果を検証してみたいものですね。

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